Hej potrzebuje pomocy mam juz kupione suple z zeszlego roku jakos sie ostaly wiec moze przedstawie co mam i jak z moimi treningami to moze mi cos doradzicie :P Generalnie na czym mi zalezy hmm... No wiecie wytrzymalosc na treningu, lepsza regeneracja po treningu, fajnie jakby podkoksac jakies kilo miesa czyli to co zwykle przed wakacjami;P [...]
[...] się tłuszczu. Chcę sobie ułożyć odpowiednią dietę jednak nigdy nie układałem diet redukcyjnej i nie wiem jak ona powinna wyglądać. Dietę chcę stosować 2-3 miesiące po czym znowu przejść na masę. Obecnie ważę 83kg, w pasie 92cm. Czytałem tematy podwieszone, i widzę że jest wiele diet redukcyjnych. Wybrałem na razie Low Carb ponieważ wolę [...]
[...] kazdego dnia planuje 40-50 min areobow + 3x w tygodniu treningi MMA gdzie tez duzo sie poce Jakie przerwy miedzy seriami i miedzy cwiczeniami ?? O czym ewentualnie musze jeszcze pamietac przy winie ?? I co poprawic? Jest to moj pierwszy cykl ze sterydami. ps. wiem ze duzo o tym na forum ale odpowiedzi sa naprawde rozne [...]
[...] piątek: barki,kaptur,nogi Na początku ważyłem 79,5 kg a po 5 tygodniach ćwiczeń ze swoja dieta i treningiem waże 82,5 kg i teraz mam lekki zastuj z waga i nie wiem czym to jest spowodowane.Powiedzcie gdzie mam braki w diecie i czym je uzpełnić i co moge dokupic dla lepszych efektow(limit 250 zł miesiecznie).Z góry dzieki za rady.
[...] do koszyka 5 kartonów to mało się nie przewróciłem) Nie chce mi się kreślić obrazu Polonii z jakim się tu zetknąłem, opisywałem różne akcje tu już setki razy więc wiecie o czym mówię. Tworzą getto i tyle. Osoby rozgarnięte które znały ang MUSIAŁY w którymś momencie odciąć się od tej wspaniałej "community" bo są tu możliwości i to [...]
[...] (yoha i 1,3 w składzie). Miałem taką sacharę w ustach, że co chwile chciało mi się rzygać, metabolizm szalał jak po dobrej tabacie, ale dzięki temu, że na poście nie było czym rzygać Stałem 3x nad kiblem dzisiaj na siłowni i nic Normalnie zwróciłbym wszystko, bo chciało rwać, a nie było czego. Przy okazji regresja + spalacz + aero + ketoza [...]
[...] i jazda. Co do reszty: DT:przed tr Shock, po 5g mono DNT:5g mono rano Białko 30-40g po treningu reszta czyli gainer do uzupełnienia diety. temudzinx Mono Vitala to proch, jak Olimp wez mega caps. Ktora wezmiesz to obojetnie zalezy z czym Ci wygodniej z prochem czy kapsami. DT:5g mono rano 5g po treningu DNT:5g mono rano 7-8 tyg pociągnij cykl.
Ja przecinam etykietę zdala od kodu 2d/hologramu i zdejmuję całą z puszki, po czym zabieram się do wycięcia kodu 2d/hologramu i kodu kreskowego. I zostaje tylko białe pudełko, no i kody Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-18 20:53:50
[...] zycia. Czy znasz ang czy nie to nie decyduje o tym czy znajdziesz w anglii prace czy nie decyduje przypadek, to ze jestes m dobrym miejscu w danej chwili itp Oczywiscie czym wiecej licencji tym lepiej I 3 wazne jak ktos planuje za 2 tyg jechac lub za miecha niech lepiej najpierw opracuje plan na conajmniej tydzien dzialania, znajdz agencje [...]
ehh widze ze coraz ciezej o jakas konstruktywna pomoc w dopingu coraz wiecej tutaj dzieci walacych w klawisze i piszacych co popadnie... agrafka12 oswiec mnie po czym stwierdziles ze mam wysokie BF? krzyysiek jak masz tak pomagac to lepiej niepisz nicChcialbys taka pomoc jaka ty tutaj udzieliles? Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-04-18 17:49:28
[...] (yoha i 1,3 w składzie). Miałem taką sacharę w ustach, że co chwile chciało mi się rzygać, metabolizm szalał jak po dobrej tabacie, ale dzięki temu, że na poście nie było czym rzygać Stałem 3x nad kiblem dzisiaj na siłowni i nic Normalnie zwróciłbym wszystko, bo chciało rwać, a nie było czego. Przy okazji regresja + spalacz + aero + ketoza [...]
[...] na silownie chodze od grudnia (jakies efekty widze, ale nie az takie duze) No poczatku mojej przygody ulozylem sobie diete +-1000kal. zrzucilem 10kg w zaskakujacym tepie, po czym doszedlem do wniosku, ze to glupota i dlugo na glodowce takiej nie pociagne, dlatego zaczalem czytac forum i ulzoylem sobie diete. Teraz... Mam jeszcze troche tłuszczu - [...]
[...] dobry termogenik. Na treningach mozna bylo wyciskac pot z koszulki OCENA: 8/10 5. Chela Chrom Chelat Chromu sprawil, ze przez cale 8 tygodni nie dotknalem slodyczy z czym wczesniej bywalo roznie. 6. Taurine Mega Caps Aminokwas wspomagajacy synteze bialka i hamujacy katabolizm. Ulatwiajacy redukcje tkanki tluszczowej co potwierdzily [...]
Nudzi mi się w sensie że ciągle to samo. Po treningu jestem zlana potem i padnięta. Nie mam czym nakręcić filmików. Nawet foty robię telefonem... Dzięki za plan :*
[...] same. zacznij od teog BBC i w miedzy czasie co amsz chwile tlumacz sobie HTLAL poniewaz raz ze nadal jest pisany po ang wiec wpadna ci slowka, dwa ze nauczenie sie teog o czym oni pisza czyli jak uczyc sie jezyka przyspiesyz twoja nauke o 1000%, jasne lata ktore poswiecilem na jakies *****izmy aka supermemo (ponad 2 lata codziennego wkuwania [...]
No jak to o czym dyskutować. Chcesz zwiększyć hype na Overeema podbudowując pozycje jego przeciwników. Arlovski już dawno po za dobrą formą i mocną szczęką, widziałeś tą walkę? Po tym chcesz oceniać możliwości i umiejętności Rogersa, udało mu się wpaść w Arlovskiego podczas pierwszych sekund i tyle. Można powiedzieć, że to jednowymiarowy zawodnik [...]
[...] dziala na wszystkich komorkach chyba ze nie masz kolorowego wyswietlacza :D http://www.spanish-only.com/ - blog o nauce hiszpanskiego pisany rpzez Holendra, ale to o czym on tam pisze (immersion ) przeklada sie na nauke kazdego jezyka, wbrew temu co psize dodalbym na pewnym etapie troche gramatyki i mowil bym tez sporo, on twierdzi ze [...]
robota w Anglii
